El Oxido Nítrico ( NO ) es un gas producido por las células endoteliales de los vasos sanguíneos y que interviene activamente en la vasodilatacion arterial, al producir una relajación de la fibra muscular lisa que recubre la pared de los vasos. El estudio de los efectos que este compuesto tiene para el organismo le valió el Premio Nobel de medicina al Dr Louis Ignarro en el año 1998.
Este compuesto se produce de una manera natural por nuestro organismo, pero a medida que envejecemos el potencial generador de NO se reduce drasticamente, por lo que seria interesante el aporte exogeno de este compuesto. El NO se produce a partir de ciertos precursores entre los cuales destacamos la L-Arginina y la L-Citrulina.
Entre las funciones atribuidas a este compuesto tenemos:
- Vasodilatacion arterial
- Reduce la agregacion plaquetaria
- Tiene un efecto citotoxico contra microorganismos que invaden el torrente circulatorio
Este compuesto esta indicado en personas que tienen problemas cardiovasculares. Así, su efecto vasodilatador, reduce la resistencia periférica de los vasos sanguíneos, con lo que se reduce la presión arterial y se reduce el esfuerzo cardiaco. Si a esto le unimos su efecto antiagregante de plaquetas, lo hace beneficioso para personas con problemas coronarios y con necesidad de licuar la sangre ( evitar trombos y coagulos sanguíneos ). Para estas personas seria muy recomendable que consultaran con su medico el efecto que el NO podría tener para sus afecciones cardiovasculares.
A nivel de deportistas, los efectos de este compuesto son conocidos desde hace ya algunos años. De hecho, su uso esta muy extendido entre personas que desean ganar masa muscular, como culturistas y atletas que practican deportes con un elevado requerimiento muscular ( halterofilia, tri atletas, etc )
Los efectos que tiene el NO a nivel deportivo son:
1. El NO produce vasodilatacion arterial. Ello hace que aumente el flujo sanguíneo en nuestra musculatura y que lleguen mejor los nutrientes y el oxigeno. Ello hace que mejore substancialmente la capacidad de recuperación muscular. Ahora bien, este hecho por si solo no basta. Es necesario, después del ejercicio, aportar un batido de recuperación que suministre las proteínas adecuadas, es decir, rico en Glutamina, Carnitina y aminoacidos de cadena ramificada ( Leucina, Isoleucina y Valina ).
2. El NO reduce los niveles de fatiga muscular. Cuando se trabajan los músculos con un alto rendimiento ( en anaerobiosis ) como consecuencia del metabolismo de la glucosa en ausencia de oxigeno, se genera ácido láctico que se acumula entre las fibras musculares, limitando el ejercicio muscular. El mayor aporte de oxigeno a los músculos, reduce considerablemente la cantidad de ácido láctico que se produce.
3. Esta indicado para personas que compiten a grandes alturas, debido a que en estas condiciones de competición hay menor cantidad de oxigeno, por lo que ayuda a suplementar esta carencia.
4. Como consecuencia de una intensa actividad muscular, se produce un incremento de la temperatura corporal, reduciéndose el rendimiento muscular. El NO al aumentar el flujo vascular a nivel del músculo, produce una disipación de este calor generado, mejorando dicho rendimiento muscular.
5. El NO y sus precursores, en concreto la L-Arginina, favorece la utilizacion de la glucosa para la obtención de energía. Por lo tanto, acompañado de un ejercicio adecuado, tiene un efecto favorecedor en la quema de grasas y por tanto del adelgazamiento.
6. Por ultimo, tiene un efecto favorecedor en el incremento de la congestión muscular después de la realización de un ejercicio muscular intenso. Su consumo hace que esta sea mas intensa y duradera.
Entre los EFECTOS ADVERSOS del Oxido Nítrico cabe destacar:
- Cefaleas
- Problemas digestivos
- Taquicardia, mareos y sudoración
- Insomnio
Debemos decir, que este tipo de efectos adversos no se producen en todas las personas. Muchos de ellos se eliminan cuando el organismo se acostumbra a su ingestión. Si debemos decir que este producto no está indicado para individuos que presenten una tensión arterial normalmente baja.
Existen muchos suplementos de oxido Nítrico en el mercado. Nosotros recomendamos el consumo de precursores del NO ya que de este modo el organismo va a producir el NO que necesita. Nosotros recomendamos NITEWORKS de Herbalife. Este compuesto está formulado con los dos principales precursores del NO, la L-Arginina y la L-Citrulina. Además contiene Vitaminas C y E que tienen un potente efecto antioxidante, neutralizando los radicales libres que se generan durante las reacciones metabolicas. también contiene una gran cantidad de Ácido Folico que tiene un efecto protector sobre las células endoteliales de los vasos sanguíneos. Además contiene Melissa que tiene un probado efecto relajante.
Fdo: Luis González Martín
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